Achtsamkeit und gestörter Schlaf Stress abbauen, inneres Gleichgewicht und Lebenszufriedenheit finden

Achtsamkeit und gestörter Schlaf Stress abbauen, inneres Gleichgewicht und Lebenszufriedenheit finden

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Rund ein Drittel der Deutschen leiden unter Schlafstörungen. Die Ursachen dafür sind vielfältig: falsche Schlafgewohnheiten, Alkohol, Stress oder ein gestörter Biorhythmus. Als besonders vielversprechender Lösungsansatz zeigen sich hier Achtsamkeitsübungen. Denn durch die entsprechende Tagesgestaltu...

Ausführliche Beschreibung

Gespeichert in:
Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser: Derra, Claus (VerfasserIn), Schilling, Corinna (VerfasserIn)
Format: Elektronisch E-Book
Sprache:German
Veröffentlicht: Stuttgart Klett-Cotta 2019
Ausgabe:1st ed
Schlagworte:
Achtsamkeit für Dummies
Achtsamkeitstraining
Achtsamkeitsübung
Antipsychiatrie
Atementspannung
Autogenes Training
Barbiturate
Burnout
Durchschlafen
Einschlafen
Einschlafritualaufwachen
Entspannung
Erschöpfung
Gutenachtgeschichten
Inflamm Aging
Kabat-Zinn
Körperschmerz
Lockerungsübung
Medikamente
Nebenwirkungen
nebenwirkungsfrei
Niedergeschlagenheit
Pharma
Progressive Muskelentspannung
Progressive Relaxation
Psychiatrie
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