官兵抑郁心理问题的识别与调节

“我每天都很烦，对什么事情都不太感兴趣，什么事都高兴不起来”，“我总是失眠、早醒”，“我这段时间跟战友为一点点小事吵了好几架，不愿意参加集体活动，总想一个人躲起来”，“我近来特别没自信，觉得自己这也不行那也不行，做事还犹豫不决的，我以前不是这样的，所以现在很痛苦”，“我要崩溃了，有时候都不想活下去了”……这些都是抑郁心理问题的部分表现。近年来，抑郁已经成为影响官兵心理健康和工作生活的常见心理问题，我们结合多年工作经验介绍如何识别和调节这种心理问题的方法。