老年高血压患者有氧运动干预的研究进展

文章运用文献资料法、逻辑分析法和数理统计法,从有氧运动类型、运动处方以及运动影响三方面着手,了解有氧运动干预老年高血压的基本情况.目前,有氧运动作为运动干预的一种重要形式,力求从绿色治疗观念着手推动老年高血压患者的健康发展,成为我国研究学者推崇的一种治疗方式.参与太极拳、空竹、健身气功等民族传统体育项目以及慢走、广场舞等常见的有氧运动,可以加快人体血流速度,改善人体循环系统功能.坚持每周 2-3次,每次 30-90min的中等强度有氧运动,能够加强人体自身健康管理,对老年人血压的调控至关重要....

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Bibliographische Detailangaben
Veröffentlicht in:	运动精品 2023, Vol.42 (4), p.87-89
Hauptverfasser:	王慧敏, 陈凤英, 段卉
Format:	Artikel
Sprache:	chi
Online-Zugang:	Volltext
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Beschreibung
Zusammenfassung:	文章运用文献资料法、逻辑分析法和数理统计法,从有氧运动类型、运动处方以及运动影响三方面着手,了解有氧运动干预老年高血压的基本情况.目前,有氧运动作为运动干预的一种重要形式,力求从绿色治疗观念着手推动老年高血压患者的健康发展,成为我国研究学者推崇的一种治疗方式.参与太极拳、空竹、健身气功等民族传统体育项目以及慢走、广场舞等常见的有氧运动,可以加快人体血流速度,改善人体循环系统功能.坚持每周 2-3次,每次 30-90min的中等强度有氧运动,能够加强人体自身健康管理,对老年人血压的调控至关重要.
ISSN:	1004-2644
DOI:	10.3969/j.issn.1004-2644.2023.04.026