高强度间歇训练对肥胖儿童内脏脂肪和心肺适能的影响

G804.2; 为观察并比较 12周高强度间歇训练(HIIT)和中等强度持续训练(MICT)干预对肥胖儿童内脏脂肪和心肺适能的改善作用.60 名肥胖儿童(11.0±0.8)岁,男女生各 30 人随机分为 HIIT组,MICT组和CON组.HIIT组进行强度为 100%～110%最大有氧速度的高强度间歇训练;MICT组进行强度为 70%～80%最大有氧速度的中等强度持续训练.干预前后分别测量受试者的身体成分、内脏脂肪、最大摄氧量、收缩压和舒张压,利用SPSS 22.0软件对测试结果进行统计学分析,采用一般线性模型单变量分析和简单效应模型比较各指标的组内和组间差异,并通过 Pearson 相关性分析观察各指标变化之间的关系.结果:12 周干预后组内比较的结果显示,HIIT 和 MICT组受试者的 BMI 和躯干脂肪较干预前显著减少,最大摄氧量显著增加;HIIT 组的内脏脂肪面积和MICT组的全身脂肪含量较干预前显著减少;组间比较结果显示,HIIT对最大摄氧量的增加和对内脏脂肪的减少作用显著大于 MICT,而 MICT 对全身脂肪和下肢脂肪的减少作用显著大于HIIT;相关性分析结果显示,内脏脂肪和全身脂肪含量的减少与最大摄氧量的增加呈负相关(r分别为-0.78 和-0.75,P