远固定力量训练在三级跳远运动员专项训练中的运用研究

运用数理统计法、实验法对三级跳远运动员进行远固定力量训练。结果显示：运动员小肌肉群力量增强、肌肉募集时间缩短，加速了无负荷向超大负荷的转换速度。各跳的转换时间缩短，有助于增强运动员的专项素质，提高运动员三级跳远成绩和技术水平。