太极拳与老年人抑郁情绪的关系

抑郁情绪严重影响老年人的身心健康状态和生活品质,而太极拳运动所具有的强身健体和心绪调节之功能,可能成为有效预防抑郁情绪发生与发展的重要干预手段。采用横向研究对529名60岁以上老年太极拳爱好者,运用老年抑郁量表的评估手段,观察了长期进行太极拳的运动时间和抑郁情绪罹患率的关系。得出：太极拳练习时间最短为4小时/周,最长为12,096小时/周,抑郁情绪的总罹患率为15.9%;特别是在调整所有干扰因素后发现,太极拳运动时间与抑郁情绪罹患率仍然呈显著性负相关趋势。老年人长期、稳定的太极拳运动可起到有效降低抑郁情绪发生与发展的积极作用。