山东鲁能U19足球队冬训耐力训练负荷特征研究

目的：通过可穿戴设备对足球队冬训期间耐力训练课负荷进行分析，探讨不同耐力训练类型表现出的实际负荷特征。方法：采用polarteamPro心率监控系统对12名山东鲁能U19青年队队员训练中运动学参数、心率进行实时采集和分析。结果：与传抢练习相比．8对8对抗练习跑动距离在较低速度区间显著较多，但在较高速度区间均显著较少．5对5对抗练习在较低速度区间和高速区间跑动距离显著较多；与8对8对抗练习相比．5对5对抗练习的跑动距离在低速区间著较少，但在中速到高速区间显著较多。5对5对抗练习在中高心率区间运动时间较短；而8对8对抗在该区间段练习时间较长：结论：1）优秀足球运动员冬训耐力训练中多以小场地对抗练习为主，耐力训练属于高强度有氧训练。2）进行人数较少、场地较小的对抗练习负荷强度较大，而人数较多、场地较大的对抗练习跑动距离多．负荷量较大。