12周苗鼓运动干预女大学生健康体适能的实验研究

G804.49; 目的 旨在了解苗鼓运动干预对女大学生健康体适能的影响,为大学生体质健康提供参考,同时丰富校园文化生活,促进传统体育传承.方法 随机抽取吉首大学普通专业女大学生30名,分为干预组、对照组各15人.除了体育课外,干预组进行65min/次、3次/周、共12周的苗鼓运动,对照组不进行额外运动.干预前后分别测试两组学生身体成分、心肺功能、柔韧性以及肌力等.组内比较采用配对t检验、组间比较采用独立T检验.结果(1)与干预前相比,干预组的FAT％由28.34％下降到23.43％,肌肉量由32.93kg增加到36.65kg,同时左右臂、躯干、左右腿肌肉量均显著增加(P