心理训练对预备役人员体能训练疲劳影响效果研究

目的：探讨心理训练在预备役人员军事及体能训练过程中减少疲劳的作用效果。方法：选取预备役军官54人,随机分成心理训练干预组（27人）与控制组（27人）,心理训练持续进行4周。心理训练方法主要包括渐进放松训练、呼吸放松训练与音乐放松训练,采用MFI-20问卷与选择反应时实验评价其疲劳程度的大小。结果：（1）MFI-20测量结果显示,心理训练干预前后,干预组的疲劳总分前后差值要显著大于控制组的前后差值（t=5.85,p〈0.05）;（2）反应时测量结果显示,干预组与控制组被试选择反应时呈现逐渐减少趋势,且干预组的反应时前后差值显著大于控制组的前后差值（t=4.68,p〈0.05）;（3）干预组在选择反应时任务中正确率有逐渐增加的趋势,但与控制组之间差异不显著（t=0.79,p〉0.05）。结论：随着心理训练的持续进行,预备役人员体能训练产生的疲劳程度逐渐减缓,选择反应时也逐渐缩短。总之,心理训练在减缓预备役人员军事及体能训练疲劳感方面会起到一定的作用,尤其是心理疲劳的减缓效果更为明显。