论踢毽运动为身心创造的健身康心的效应

踢毽是流传在我国民间较早较广的，又独具中国民族传统特色的一项体育运动，它寓乐趣性、观赏性、群体性于一体，是一个简便易学，独具技巧，易推广普及，参与性强，拓展性大的体育项目，是我国一项古老的健身方法，对于提升人体的心肺功能，促进血液循环，提高新陈代谢，增强体质都有很好的作用，深受各种人群的喜爱。