复合式训练对青年男子篮球运动员下肢爆发力影响的研究

本文运用文献资料法和实验法等研究方法,分析复合式训练对下肢爆发力的影响效果,探寻更加有效的训练方法和手段。研究结论为复合式训练方法对发展青年男子篮球运动员下肢爆发力优于孤立式训练方法,训练手段组合及负荷安排可行,杠铃负重半蹲动作模式能有效的发展篮球运动员爆发力。为青年篮球运动员下肢爆发力训练提供一定的理论依据。