关于举重项目运动员爆发力训练负荷的研究

如何通过科学的测量与分析,确定举重运动员爆发力训练的负荷一直是举重教练员的难题。该文通过加速度传感器分析高翻动作的运动轨迹,发现不同运动员的爆发力水平不同,在同一负荷下,不同运动员表现出的爆发力水平也不尽相同。从同一个体不同负荷卧推杠铃的对照研究发现:个体在不同负荷下,爆发力表现方面存在极值点,且速度对于爆发力功率的影响较大。力量与速度关系复合希尔方程规律,最大爆发力功率值在最大力量1RM的60%左右。