对健身气功八段锦功法及健身价值进行分析和研究

借助文献资料法,逻辑分析法,归纳法,分析健身气功八段锦功法对习练者影响。其目的主要是说明健身气功—八段锦在功法练习上对广大人民群众起着重大的影响和重要的健身价值。通过实验调查结果表明:(1)八段锦内容丰富,动作简单易学;(2)习练健身气功八段锦确实能够改善人的心理健康,呼吸系统和免疫系统;(3)有助于调节人的消化系统;(4)有助于强身健体、提高免疫力,最终达到延年益寿的健身效果。