浅析跆拳道运动与提高大学生身心健康水平

跆拳道运动是一种独特的体育项目,属于格斗类项目,对抗性较强,在促进运动者的身心健康水平上具有积极的作用。对于大学生而言,跆拳道运动不但能够强身健体,还能实现防身自卫的保护作用。跆拳道运动方法简单易学,练习中能够同时锻炼身体多部位,长期坚持锻炼,能够强身健体,还能够从中体会到体育竞技的深刻内涵,有利于大学生高尚品德、创新精神和顽强拼搏精神的培养,总的来说对大学生的身心健康水平提高意义重大。笔者在该文中结合某高校跆拳道班的学员进行心理状况和身体状况的调查分析,总结了跆拳道运动对提高大学生身心健康水平的作用,并且针对当前大学生身心的特点,提出了通过推广跆拳道运动来提高大学生身心健康水平的具体建议,旨在通过该文的研究为我国高校大学生身心健康水平的提高提供指引。