体育锻炼对中老年人身心健康效应的研究

“每天锻炼一小时，健康工作五十年”，从这句话中我们可以很清楚地知道体育锻炼的重要性。我国现在人口老龄化趋势越来越明显，因此老年人的身心健康问题很自然地成为当前一个较为紧迫的问题。为了探索体育锻炼对中老年人身心健康的影响，文章采用逻辑分析法、文献资料法、专家访谈法，对中老年人随机进行调查和研究。最终研究结果表明：经常参加体育锻炼的中老年人，有助于预防骨质疏松和老年痴呆的出现，不仅身体各方面都比不参加锻炼的人要健康，而且有着更加乐观和积极向上的心态，有着正确的体育消费观、幸福感等，说明体育锻炼对中老年人的身心健康有着非常积极的作用。