少年女子篮球运动员核心力量训练的实验性研究

运用核心力量实验训练前、中、后的测试对比,了解24周核心力量训练对少年女子篮球运动员专项素质的影响。结果表明：核心力量训练对提高少年女子篮球运动员的专项素质效果显著,尤其是腰腹力量和协调灵敏能力的显效率在各专项素质前列;实验期越长,效果越显著;符合少年运动员逐渐积累之训练原则。