足反射区按摩促进大强度有氧耐力运动疲劳消除的实验研究

为研究足反射区按摩对有氧耐力运动后自由基的影响，揭示足反射区按摩促进运动性疲劳恢复的机制。采用自身对照的研究方法，受试者进行一次大强度有氧耐力运动，分别测定运动前、运动后即刻、足反射区按摩或自然恢复后即刻、以及按摩或自然恢复后24h血清中MDA的含量和SOD的活性。结果发现：1）试验强度运动1h，试验者体内自由基的浓度大量增加，清除自由基的抗氧化酶（SOD）的活性也有显著性增高，自由基的生成和清除的动态平衡遭到破坏。2）运动后适时进行足反射区按摩，可以减少自由基的生成，加快运动性疲劳的恢复。