A study on the benefits of participation in an electronic tracking physical activity program and motivational interviewing during a three-month period

Background: The purpose was to investigate if participation in a three-month electronic tracking outdoor physical activity and a motivational interviewing (MI) intervention led to positive behavioural, psychological, and physiological outcomes. Methods: Based on a two-group pre-post design, 12 middle-aged women and 6 men were randomly assign to an experimental and a control group. Physical activity data were collected by wrist-worn activity sensors, and pre-post data were collected on the GHQ-12, the BREQ-2, body mass, body fat mass and total body muscle. Measures of cardiovascular fitness were taken pre to post. The experimental group was supported through individual MI coaching sessions and resistance-training for use in an outdoor gym. Magnitude based inferences (MBI) were calculated based on the disposition of the confidence limits for the mean differences to the smallest worthwhile changes. Results: The experimental group had a beneficial increase in its physical activity behaviour (steps). The control group had a medium decrease in identified regulation, the experimental group maintained the same level at the post-measure. Conclusion: Few studies have investigated how the combination of MI and the use of activity-tracking devices effect physical and mental health. This study investigates the use of both MI and activity-tracking devices on psychological well-being, motivation, and physical health in an outdoor context. Future research recommendations are given. Introduction : L’objectif était de déterminer si la participation à une intervention d’activité physique extérieure avec suivi électronique et d’entretiens motivationnels (MI) d’une durée de trois mois conduisait à des résultats positifs sur les plans comportementaux, psychologiques et physiologiques. Méthodes : Suivant un design d’étude pré-post à deux groupes, 12 femmes d’âge moyen et 6 hommes ont été assignés par randomisation à un groupe expérimental ou à un groupe contrôle. Les données relatives à l’activité physique ont été collectées au moyen de capteurs d’activité portés au poignet. Les données pré- et post-intervention concernaient le GHQ-12, le BREQ-2, la masse corporelle, la masse grasse et la masse musculaire. La condition cardiovasculaire a également été mesurée pré- et post-intervention. Le groupe expérimental a bénéficié de MI individuels et d’ateliers de renforcement musculaire en plein air. Des magnitude based inferences (MBI) ont été calculées à partir de la disposition des l