Reforço muscular após sessão de treino aquático – será um problema?

INTRODUÇÃO Os programas de reforço muscular em nadadores são essenciais para a prevenção de lesões nos ombros. É usual as rotinas de treino compreenderem programas de força antes (1) ou após (2) a sessão de treino aquático. No entanto, não está claro se este tipo de sessão irá induzir fadiga e prejudicar a força e o equilíbrio muscular. O objetivo deste estudo foi analisar os efeitos agudos na força e no equilíbrio muscular dos rotadores do ombro após uma sessão padronizada de treino aquático. MÉTODOS Cento e vinte e sete nadadores de nível nacional e de ambos os sexos (idade:15,81 ± 1,53 anos; massa corporal: 59,10 ± 8,4 kg; altura: 169,10 ± 0,78 cm) realizaram um teste de força isométrica dos rotadores dos ombros antes e após um treino de natação padronizado em piscina longa (volume total: 4600m). Para a avaliação da força foi usado o dinamômetro portátil "microFET2" (Hoggan Scientific LLC, Utah), sendo colocado no processo estilóide da ulna na face posterior e anterior do antebraço. Determinaram-se: (i) a força máxima (FM) de rotação externa (RE) e interna (RI), e; (ii) os rácios RE/RI. Todos os procedimentos foram avaliados em decúbito ventral, conforme descrito anteriormente (2). Foi previamente realizado um teste-reteste para calcular os coeficientes de correlação intraclasse (ICC) da avaliação de RI e RE. Todos os resultados do ICC foram elevados (>0,90). RESULTADOS Não foram encontradas diferenças significativas entre os valores de força antes e após o treino de natação, com exceção dos valores dos rotadores internos do membro não dominante, e, por conseguinte, o rácio RE/RI do mesmo membro, que apresentaram valores mais baixos após o treino (tabela 1). DISCUSSÃO Os nossos resultados sugerem que os treinadores devem ter algum cuidado ao planear programas de treino de força dos rotadores do ombro em seco, realizados após uma sessão de treino de natação, uma vez que os níveis de força dos RI do membro não dominante reduziram significativamente.