Effets de trois minutes de relaxation respiratoire sur l’équilibre dynamique en Acrosport, l’équilibre statique sur Cyber-Sabots et la cognition d’élèves de lycée

L’objet de cette étude est de déterminer si l’apport d’une relaxation minimaliste de 3minutes de respiration profonde a des effets bénéfiques sur les fonctions cognitives, sur l’équilibre dynamique (en Acrosport), et sur l’équilibre statique chez des élèves de 16 à 17 ans sportifs ou non sportifs en situation scolaire. Soixante-dix-sept sujets (33F, 44G), répartis en 3 groupes : un groupe témoin sans relaxation, sportif/non sportif ; un groupe effectuant une relaxation 1fois par semaine pendant 3 mois et 1 groupe n’effectuant la relaxation qu’une seule fois. Ils ont été évalués à partir de tests d’attention (D2 de Brickenkamp), d’évaluation de l’équilibre en Acrosport (chute, maintien de postures gymniques) et statique sur Cyber-Sabots de Ouaknine (Yeux ouverts, fermés, 52 s, 50 Hz). Les analyses de variance ont permis de démontrer que la relaxation respiratoire pendant 3minutes en pratique hebdomadaire a des effets bénéfiques sur l’équilibre statique et dynamique en acrosport (p