ストレッチポールひめトレを用いたトレーニングが身体に及ぼす影響: 側腹筋厚・股関節内転筋力に着目して

〔目的〕ストレッチポールひめトレが，側腹筋厚と股関節内転筋力へ及ぼす影響について検証すること．〔対象と方法〕対象は健常な大学生62名とし，ストレッチポールひめトレを使用してトレーニングを行う群，トレーニングのみ行う群，何も行わない群の3群に設定．期間を3週間とし，1週間に3回のトレーニングを実施．初期と最終で側腹筋厚と股関節内転筋力を測定し，変化率を算出した．〔結果〕ストレッチポールひめトレを使用してトレーニングを行う群の股関節内転筋力に有意な増加が認められ，また，その筋力の差は女性で高い増加を示した．側腹筋厚の変化は認められなかった．〔結語〕ストレッチポールひめトレを用いた3週間トレーニングは，側腹筋厚は変化しないが，股関節内転筋力を向上させる可能性があることが示唆された．