운동과 영양교육 프로그램 참여가 청소년의 체력, 식습관 및 영양섭취 상태에 미치는 영향

연구배경: 최근 청소년 체력향상과 비만예방을 위한 프로그램이 학교를 중심으로 진행되고 있으며 특히 운동중심의 건강교실 프로그램이 청소년들의 신체활동 증가에 긍정적인 영향을 주고 있다. 그러나, 건강한 성장 발달의 주요한 요인의 하나인 영양관리에 대한 요구를 충족시키지 못하고 있는바, 본 연구에서는 추후 건강교실을 보다 통합적으로 진행하고자 건강교실에 참여하고 있는 일부 학교를 대상으로 운동과 영양교육이 포함된 통합형 건강관리 프로그램을 실시하고 이에 대한효과를 살펴보고자 하였다. 방법: 2개 중학교 남자 청소년 73명을 대상으로 40주간 주2회 운동과 3주 간격으로 총 10회 영양교육을 실시하고 그 효과를 평가하기 위하여 프로그램 시행 전 후 신체계측, 체력측정, 식습관 및 영양섭취상태의 변화를 측정하였다. 결과: 프로그램 참여 후 신장, 체중, 제지방량이 유의하게증가하였고, 허리둘레는 유의하게 감소하였다. 또한 심폐지구력, 유연성, 근지구력, 근력, 순발력 모두 유의하게 증가되어체력이 크게 향상되었다. 또한 식습관 점수가 통계적으로 유의하게 증가되어 프로그램 참여 후 식습관이 전반적으로 바람직한 방향으로 변화되었다. Background: The current health promotion programs lack education on nutrition. This study was conducted to assess the effect of exercise and nutrition education program on physical fitness, dietary habits and nutrition intake status of adolescents. Methods: This intervention program was composed of exercise (twice a week) and 10 educational sessions on nutrition (once every three weeks) for 40 weeks, except for during summer vacation. Seventy three male students from 2middle schools located in Seoul and Bucheon were enrolled. Anthropometric measurements, physical fitness, dietary habits and nutritional intake status were measured before and after the intervention. Results: Mean height, weight and lean body mass were increased but waist circumference was reduced at post-intervention compared with pre-intervention. Cardiorespiratory endurance, flexibility, muscular endurance,muscular strength and power were significantly increased after the program. Also, continuous and systematic educational program on nutrition contributed to improved dietary habits among participants. Conclusion: The exercise and education on nutrition had a positive effect on physical fitness and dietary habits of participants. KCI Citation Count: 20