뒤꿈치 들기 시 호흡 기법에 따른 발바닥 압력분포 차이

[목적] 본 연구의 목적은 뒤꿈치 들기 시 세 가지 호흡 기법(복부 드로우-인 기법, 복부 브레이싱 기법, 치아 교합 기법)에 따른 족저압력분포의 차이를 구명하는 것이다. [방법] 피험자는 경력 10년 이상의 만 20세~30세 전문 무용수 29명이다. 뒤꿈치 들기 시 호흡법에 따른 압력분포는 속도와 시선을 통제하고, 약 10초간 측정하였다. 세 가지 호흡 기법은 무작위로 순서를 정하였다. 압력분포는 노블(Novel GMBH)사의 이메드(Emed ® -le)를 사용하여, 피크압력, 접촉면적, 접촉시간, 압력 중심 이동곡선의 거리와 속도를 측정하였다. 족저 압력은 발가락 5개, 발 허리뼈 5개, 중족(midfoot) 그리고 후족(hindfoot)의 총 12영역(mask) 으로 나누어 분석하였다. [결과] 세 가지 호흡 기법 중 치아 교합은, 첫 번째 발허리뼈의 피크 압력이 유의하게 감소하였고, 두 번째 발허리뼈의 접촉시간이 유의하게 길었다, 또한, 압력 중심 이동거리가 유의하게 짧았다. 앞꿈치 유지기에서, 압력 중심 이동속도가 유의하게 감소하였다. [결론] 치아 교합 기법은 피크 압력을 낮추고 접촉 시간과 면적을 늘리며, 압력 중심 이동을 줄임으로써 발바닥의 균형을 효율적으로 유지할 수 있음을 보여준다. 이는 발레 동작에서 안정성을 높이고 부상을 예방하는 데 효과적일 수 있다. PURPOSE This study investigated the differences in plantar pressure distribution when using three breathing techniques during heel raises. METHODS The subjects were 29 professional dancers aged 20 to 30 years with more than 10 years of experience. Pressure distribution according to breathing method during heel raise was measured for 10 seconds while controlling the raise speed and gaze. The three breathing techniques were randomly ordered. Peak pressure, contact area and time, displacement, and absolute velocity of the center of pressure trajectory were measured using Emed ® -le from Novel GMBH. Plantar pressure was analyzed by dividing it into a total of 12 areas (masks): five toes, five metatarsals, the midfoot, and the hindfoot. RESULTS Using the teeth occlusion breathing technique, the peak pressure on the first metatarsal was significantly reduced, the contact time of the second metatarsal was significantly longer, and the displacement of the center of pressure trajectory was significantly shorter. Additionally, during the phase of the forefoot retainer, the velocity of the center of pressure trajectory was significantly reduced. CONCLUSIONS The teeth occlusion technique reduces peak pressure, increases contact time and area, and decreases the displacement and velocity of the center of pressure trajectory, demonstrating an efficient method for maintaining balance in ballet movements. This technique can potentially enhance stability and prevent injuries in ballet dancers.