地域在住高齢者におけるゴルフ場ウォーキングの生理的・心理的効果: 住宅地ウォーキングとの比較で

地域在住高齢者で，普段からウォーキングの習慣がある人にとって，ゴルフ場におけるウォーキングがストレスを軽減する効果があるかどうかを検証した．男性5名，女性5名，計10名（73.7±4.4歳/65～81歳）を対象とした．日程の間隔を空け，山間部ゴルフ場（高低差は約30m），及び住宅地（高低差は約5m）のそれぞれ約3kmのコースを約2時間かけてウォーキングをし，その前後で唾液中アミラーゼ活性と気分プロフィール尺度であるPOMSを測定した．女性の唾液中アミラーゼはゴルフ場ウォーキング後に有意に低下した．POMSについては，ゴルフ場ウォーキングによりTA（緊張・不安），AH（怒り・敵意），さらにTMD（total mood disturbance・ネガティブな気分状態）が有意に低下した．POMSによる解析から，住宅地ウォーキングよりもゴルフ場ウォーキングの方がストレスを低減すると考えられた．