順式腹式呼吸法の「呼気強調法」「納気延長法」が血圧の昇降に及ぼす影響について

「要旨」:本研究において, 順式腹式呼吸法の「呼気強調法」と「納気延長法」による高血圧と低血圧の改善11例と, 血圧計測50例を比較検討した. 呼気強調法には, 高血圧に与える降圧作用と, 低血圧に及ぼす昇圧作用と, 高血圧眼底出血後の白斑解消に効果があることが観察された. 納気延長法には, 低血圧に対しての昇圧作用と, 肥満や高脂血症型の高血圧に対しては肥満解消に同時に降圧作用があることを確認できた. 両呼吸法とも最適血圧に向けて降圧または昇圧効果があるものの, 相反する役割を演じていることがわかった. 腹式呼吸法を正しく使えば, 難治性高血圧の改善に有効であり, 脈拍を安定させるにも有用であることがわかった. 「1. 方法」 腹式呼吸法には相反する「順式呼吸法」と「逆式呼吸法」がある. 「順式呼吸法」 呼吸相:呼気 納気 腹部相:凹 凸 人間が笑う時もこのような呼吸法である. 「逆式呼吸法」 呼吸相:呼気 吸気 腹部相:凸 凹 自然呼吸に反して, 肩や首を挙げて, お腹を凹ませて息を故意に吸い上げる「逆式呼吸法」はレントゲン検査時の「深呼吸」と同じく, 泣く時の吸気相と共通する.