8주간의 유산소운동과 폴리페놀 섭취가 경계성 고혈압자의 안정시와 운동중 심혈관반응과 혈관내피기능에 미치는 영향

[목적] 이 연구의 목적은 8주간의 유산소운동과 폴리페놀 섭취가 경계성 고혈압자의 신체구성, 안정시와 운동중 심혈관반응, 혈관내피기능, 그리고 체력에 미치는 영향을 규명하는 것이다. [방법] 20~30대 남성 경계성 고혈압자 28명을 유산소운동+폴리페놀 섭취 집단(EX+Polyphenol 집단)과 유산소운 동+위약섭취 집단(EX+Placebo 집단)에 14명씩 무선 할당하였다. EX+Polyphenol 집단의 대상자는 8주간 주 3회, 회당 30분, 예비심박수의 65% 강도로 유산소운동을 실시하였고, 처치 기간 중 매일 오전 폴리페놀(포도씨 추출물 300mg)을 섭취하였다. EX+Placebo 집단의 대상자는 동일하게 유산소운동을 실시하였고, 폴리페놀 대신 위약을 섭취하였다. 사전검사와 사후검사에서 각 종속변인을 측정한 후 집단 간에, 그리고 시기 간에 비교 분석하였다. [결과] 이 연구의 주요 결과는 다음과 같다. 1) 안정시 EX+Polyphenol 집단의 SBP와 MAP가 유의하게 감소되었고, EX+Placebo 집단의 MAP도 유의하게 감소되었다. 2) 핸드그립 운동중 EX+Polyphenol 집단의 CO가 유의하게 증가되었고, DBP, MAP, 그리고 TPR이 유의하게 감소되었다. 핸드그립 운동중 EX+Placebo 집단의 CO가 유의하게 감소되었고, DBP와 TPR이 유의하게 증가되었다. 3) 혈관내피기능과 관련하여 EX+Polyphenol 집단의 %FMD가 유의하게 증가되었다. 4) EX+Polyphenol 집단과 EX+Placebo 집단의 윗몸일으키기 기록이 유의하게 증가되었고, EX+Polyphenol 집단의 앉아윗몸앞으로굽히기 기록이 사후검사 시점에서 EX+Placebo 집단에 비하여 유의하게 높았다. [결론] 이상의 결과를 통하여 8주간 실시한 유산소운동이 20~30대 남성 경계성 고혈압자의 신체구성, 안정시와 운동 중 심혈관반응, 그리고 체력에 긍정적인 영향을 미쳤으며, 유산소운동과 병행하여 처치한 폴리페놀 섭취가 안정시와 운동중 혈압 감소, 그리고 혈관내피기능의 향상에 더 크게 공헌했다고 결론지을 수 있다. PURPOSE The purpose of this study was to investigate the effects of 8-week aerobic exercise and polyphenol intake on body composition, cardiovascular response, vascular endothelial function, and physical fitness at rest and during exercise in pre-hypertensive men. METHODS The study included twenty-eight males in their 20-30 years of age with prehypertension. Participants in the aerobic exercise + polyphenol intake group (EX + PP; n = 14) performed aerobic exercise three sessions/week, 30 min/session, at 65% of the heart rate reserve, and consumed polyphenol (grape seed extract 300 mg) for 8 weeks. Participants in the aerobic exercise + placebo intake group (EX + PL; n = 14) performed the same aerobic exercise; however, they consumed placebo instead of polyphenol. All independent variables were measured at pre-test and post-test, and the data were analyzed. RESULTS The main results of the study were as follows: 1) SBP and MAP at rest decreased significantly in EX + PP, while MAP decreased significantly in EX + PL group. 2) In the EX + PP group, CO increased significantly, whereas DBP, MAP, and TPR decreased significantly during the hand grip exercise. In contrast, CO decreased significantly, while DBP and TPR increased significantly in the EX + PL group during the hand grip exercise. 3) Regarding vascular endothelial function, % FMD increased significantly in EX + PP group. 4) Sit-up increased significantly in both EX + PP and EX + PL g