Mandala’nın sınav kaygısı üzerindeki etkisi

Bu araştırmada üniversite öğrencilerinin sınav kaygısını azaltmada mandala boyamanın etkisi araştırılmak istenmiştir. Kaygı düzeyi yüksek öğrencileri belirlemek amacıyla Spielberger Sınav Kaygısı Envanteri kullanılmıştır. Spielberger Sınav Kaygısı Envanteri sonuçları dikkate alınarak kaygı düzeyi en yüksek 20 öğrenci deney ve kontrol grubuna seçilmişlerdir. Beş hafta boyunca, haftada bir saat deney grubu mandala boyarken kontrol grubu sadece rahatlatıcı müzik dinlemiştir. Beş haftanın sonunda kaygı düzeylerindeki değişimi ölçmek için Spielberger Sınav Kaygısı Envanteri tekrar uygulanmıştır. Araştırmanın sonunda hem müzik dinlemenin hem de mandala boyamanın kaygı düzeyini azaltmada etkili olduğu bulunmuştur. Ancak beklenilenin aksine kaygıyı azaltmada müzik dinlemenin mandala boyamaya göre etkisinin daha fazla olduğu bulunmuştur.