Farklı Aerobik Dayanıklılığa Sahip Sporcuların Yükselti Antrenmanına Fiziksel Cevapları Ve Optimum Yükseklik Ve Kalış Süresi

Bu çalışmada, farklı yükseklikteki dayanıklılık antrenmanlarının elit ve elit olmayan sporcular üzerindeki dayanıklılık parametreleri üzerine etkisi ve optimum yükselti ve kalış süreleri incelenmiştir. Birçok araştırmada yükselti antrenmanının sporcu üzerinde etki gösterebilmesi için yükselti eşiğinin 2500 metre ve 3-4 haftanın üzerinde olması gerektiği ortaya konulmuştur. Ancak bu eşik üzerindeki antrenmanların farklı branşlardaki elit sporcular üzerindeki değişimler farklılık göstermiş, bazı araştırmalarda dayanıklılık parametrelerinde gelişim gözlenirken bazılarında gözlenmemiştir. Bu bağlamda bu farklılığın temelinde sporcunun doğal dayanıklılık sınırı ve yükselti antrenmanı öncesinde bu sınırın ne kadarına ulaşmış olduğu önem kazanmaktadır.