EFEITOS DE 6 DIAS DE SUPLEMENTAÃf‡ÃfÆ'O DE CAFEÃfNA OU CREATINA NO DESEMPENHO INTERMITENTE DE MULHERES SEDENTÃfRIAS: UM ESTUDO RANDOMIZADO CONTROLADO, DUPLO CEGO/Effects of 6 days of caffeine or creatine supplementation on intermittent performance of sedentary women: a randomized controlled, double-blind study

IntroduÃf§Ãf£o: Ainda existem lacunas em relaÃf§Ãf£o Ãf suplementaÃf§Ãf£o de cafeÃf­na e de creatina e desempenho intermitente de alta intensidade. Objetivo: Mensurar e comparar os efeitos agudos de seis dias do uso de suplementaÃf§Ãf£o de creatina, cafeÃf­na ou placebo no desempenho fÃf­sico intermitente em mulheres sedentÃf¡rias. Materiais e mÃf©todos: 32 mulheres hÃf­gidas, com idade entre 19 e 30 anos, foram alocadas em um grupo controle, e outros trÃfªs grupos experimentais: i) cafeÃf­na (CAF, 6mg/kg-dia); ii) creatina (CRE, 20g/dia) e; placebo (PLA, 6mg/kg-dia de amido). PrÃf© e pÃf³s seis dias de suplementaÃf§Ãf£o, elas foram submetidas a um teste intermitente de alta intensidade (TIAI). Foram coletados valores de pressÃf£o arterial sistÃf³lica (PAS) e diastÃf³lica (PAD), e concentraÃf§Ãf£o de lactato sanguÃf­neo ([LAC]). Durante o teste foram registrados os dados de potÃfªncia (mÃf¡xima: [P.sub.MAX], mÃf©dia: [P.sub.MED], e mÃf­nima: [P.sub.MIN]). Ao final do TIAI, coletou-se percepÃf§Ãf£o subjetiva de esforÃf§o (PSE). Resultados: Na PAS, foram observadas diferenÃf§as significativas entre os momentos prÃf© e pÃf³s TIAI (p