Physical activity and sleep The relationship between a physical active life in adolescents and their perceived sleep quality and sleep disorders

Studiens syfte har varit att undersöka om det finns ett samband mellan fysisk aktivitet, upplevd sömnkvalitet och sömnsvårigheter hos en grupp tonåringar som går på gymnasiet. Vidare har studien undersökt om det finns någon skillnad mellan hur killar och tjejer samt morgon- och kvällsmänniskor påverkas av dessa variabler. Studiens empiri är hämtad genom en enkätundersökning där en grupp gymnasieungdomar medverkade. All data analyserades genom Spearman´s rangkorrelation. Resultat från den undersökningen visar att det finns ett statistiskt signifikant samband mellan fysisk aktivitet, upplevd sömnkvalitet och sömnsvårigheter. Det visade sig även finnas ett samband mellan ett flertal undergrupper till dessa variabler. Vidare visar undersökningen ett statistiskt signifikant samband mellan fysisk aktivitet, sömnkvalitet och sömnsvårigheter hos killar men inte hos tjejer. Den här studiens resultat redogör även för ett samband mellan fysisk aktivitet och sömnkvalitet hos kvällsmänniskor. Då samtliga av dessa samband har en svag korrealtion kan inga större slutsatser dras endast utifrån denna studie. Självständigt arbete på grundnivå (yrkesexamen) 10 poäng / 15 hp The study’s purpose has been to investigate whether there is a correlation between physical activity, perceived sleep quality and sleep difficulties in a group of teenagers attending high school. Furthermore, the study has examined whether there is any difference between how guys and girls and morning and evening women are affected by these variables. The study’s empiry is taken from a questionnaire study involving a group of high school students. All data was analysed by Spearman’s rank correlation. Results from that study show that there is a statistically significant relationship between physical activity, perceived sleep quality and sleep difficulties. There was also a correlation between a number of subgroups for these variables. Furthermore, the study shows a statistically significant relationship between physical activity, sleep quality and sleep difficulties in guys but not girls. The results of this study also describe a relationship between physical activity and sleep quality in evening women. Since all of these relationships have a slight correction, no major conclusions can be drawn from this study alone. Self-employed work at basic level (vocational examination) 10 points/15 credits Studiens syfte har varit att undersöka om det finns ett samband mellan fysisk aktivitet, upplevd sömnkvalit