ESTIMATING SLEEP GATE

The present document discloses a computer-implemented method for estimating sleep gate of a user According to an aspect, the method comprises: obtaining measurement data measured, from a user, by at least one sensor device; determining, using the measurement data obtained, a circadian rhythm of the user, wherein the circadian rhythm comprises a circadian phase; determining, using the measurement data obtained, a sleep-wake rhythm of the user; determining, using the circadian phase determined, a sleep gate, wherein the sleep gate indicates a time window for falling asleep suitable for the circadian rhythm of the user; determining, using the sleep-wake rhythm determined, a reliability metric value indicating a timing accuracy of the sleep gate; and causing displaying, to the user via a user interface, the sleep gate and the reliability metric value. Le présent document divulgue un procédé mis en œuvre par ordinateur pour estimer une porte de sommeil d'un utilisateur. Selon un aspect, le procédé consiste à : obtenir des données de mesure mesurées, à partir d'un utilisateur, par au moins un dispositif de capteur ; déterminer, à l'aide des données de mesure obtenues, un rythme circadien de l'utilisateur, le rythme circadien comprenant une phase circadienne ; déterminer, à l'aide des données de mesure obtenues, un rythme de sommeil-réveil de l'utilisateur ; déterminer, à l'aide de la phase circadienne déterminée, une porte de sommeil, la porte de sommeil indiquant une fenêtre de temps pour un endormissement approprié pour le rythme circadien de l'utilisateur ; déterminer, à l'aide du rythme de réveil déterminé, une valeur de métrique de fiabilité indiquant une précision de synchronisation de la porte de sommeil ; et provoquer l'affichage, pour l'utilisateur par l'intermédiaire d'une interface utilisateur, de la porte de sommeil et de la valeur de métrique de fiabilité.