METHOD AND APPARATUS FOR FAST LOW ENERGY RUNNING/TRAINING

A method for training a runner to reduce variation in a runner's step length while the runner runs is described herein, including positioning at least three markers, wherein a first marker is about a first distance from a second marker, the second marker is about the first distance from a third marker, and the second marker is about the first distance from the first and third markers, and instructing a runner to run and step on or near the markers while running. Est décrit dans les présentes un procédé d'entraînement d'un coureur pour réduire la variation de la longueur de pas d'un coureur pendant que le coureur court, comprenant le positionnement d'au moins trois marqueurs, un premier marqueur étant à environ une première distance d'un deuxième marqueur, le deuxième marqueur étant à environ la première distance d'un troisième marqueur, et le deuxième marqueur étant à environ la première distance des premier et troisième marqueurs, et l'instruction à un coureur de courir et de marcher sur ou à proximité des marqueurs pendant qu'il court.