SYSTEMS AND METHODS FOR ANALYZING, MANAGING AND IMPROVING SLEEP

Systems and methods for analyzing, managing, and improving a user's sleep are provided. In an example, a sleep score is calculated for the user's previous night's sleep based on a physiological status of the user, and an assessment of the sleep is received on the current day entered by the user or determined by a sleep monitor device, and based on the discrepancy between the calculated score and the assessment, a recommendation is provided to the user. L'invention concerne des systèmes et des procédés d'analyse, de gestion et d'amélioration du sommeil d'un utilisateur. Dans un exemple, un score de sommeil est calculé concernant le sommeil de la nuit précédente de l'utilisateur sur la base d'un état physiologique de l'utilisateur, et une évaluation du sommeil est reçue concernant le jour actuel saisi par l'utilisateur ou déterminé par un dispositif de surveillance du sommeil, et sur la base de l'écart entre le score calculé et l'évaluation, une recommandation est fournie à l'utilisateur.