DEVICE, SYSTEM AND METHOD FOR PERFORMING COMPOUND MULTI-DIRECTIONAL RESISTANCE EXERCISES

A system for performing multi-directional resistance exercises including a handheld exercise device with a handle portion and a weighted portion connected to the handle portion, wherein the handheld exercise device is configured and dimensioned to create an exercise stimulus upon application of a first directional force generated by a muscle or group of muscles of a user, which first directional force is oriented substantially aligned with and opposed to the force of gravity exerted upon the weighted handheld exercise device; and at least one resistance device including a resistance element configured and dimensioned to compress upon application of a force exerted thereon, the at least one resistance device connected to the handheld exercise device to dispose the resistance element at an orientation such that a second directional force applied by a user to compress the resistance element against a surface. Système permettant de réaliser des exercices de résistance multidirectionnelle, comprenant un dispositif d'exercice portatif doté d'une partie poignée et d'une partie lestée reliée à la partie poignée, le dispositif d'exercice portatif étant configuré et dimensionné pour créer un stimulus d'exercice lors de l'application d'une première force directionnelle générée par un muscle ou un groupe de muscles d'un utilisateur, la première force directionnelle étant orientée sensiblement alignée avec la force de gravité exercée sur le dispositif d'exercice portatif lesté et opposée à celui-ci ; et au moins un dispositif de résistance comprenant un élément de résistance conçu et dimensionné pour se comprimer lors de l'application d'une force exercée sur celui-ci, le ou les dispositifs de résistance étant reliés au dispositif d'exercice portatif pour disposer l'élément de résistance à une orientation telle qu'une seconde force directionnelle appliquée par un utilisateur comprime l'élément de résistance contre une surface.