PUSH UP APPARATUS AND METHODS

One or more aspects comprise an apparatus comprising: (a) a base component comprising a flat lower surface and a concave upper surface having a first curvature; and (b) a handle component comprising a convex lower surface having a second curvature; wherein the first curvature and the second curvature conform sufficiently to allow the handle component to rotate within the base component, and wherein at least one of the concave upper surface and the convex lower surface comprises means to allow the handle component to rotate within the base component. Other aspects and embodiments, including methods of use and manufacture, will be apparent to those skilled in the art after reviewing the description and drawings provided herein. Un ou plusieurs aspects comprennent un appareil comprenant : (a) un composant base comprenant une surface inférieure plate et une surface supérieure concave présentant une première courbure ; et (b) un composant poignée comprenant une surface inférieure convexe présentant une seconde courbure. La première courbure et la seconde courbure se conforment suffisamment pour permettre au composant poignée de tourner dans le composant base, et au moins une surface parmi la surface supérieure concave et la surface supérieure convexe comprend un moyen pour permettre au composant poignée de tourner dans le composant base. D'autres aspects et modes de réalisation, y compris des procédés d'utilisation et de fabrication, seront évidents pour l'homme du métier après lecture de la description et des dessins annexés.