SOLE AND SHOE

To alleviate a local shock transmitted to a heel part of a wearer of a shoe via a member for improving stability while improving the stability of a foot by suppressing overpronation in landing.SOLUTION: A sole 10 comprises a body part 100 and a heel holding part 200. The heel holding part 200 is located on a side opposite to a grounding surface 101 of the body part 100 and holds a heel part of a foot from at least an inner foot side S1. The body part 100 includes a low hardness portion 110 and a high hardness portion 120. The high hardness portion 120 is formed of a foam material harder than a foam material forming the low hardness portion 110. The heel holding part 200 is formed of a resin harder than the foam material forming the low hardness portion 110 and the foam material forming the high hardness portion 120. On the inner foot side S1 of a rear foot part 10R, the low hardness portion 110 is located between the heel holding part 200 and the high hardness portion 120 in a vertical direction Z.SELECTED DRAWING: Figure 8 【課題】着地時において、オーバープロネーションを抑制して足の安定性を向上させつつ、安定性向上のための部材を介して靴の着用者の踵部へ伝わる局所的な衝撃を緩衝させる。【解決手段】靴底１０は、本体部１００と、踵保持部２００とを備えている。踵保持部２００は、本体部１００の接地面１０１とは反対側に位置して、足の踵部を少なくとも内足側Ｓ１から保持する。本体部１００は、低硬度部１１０と、高硬度部１２０とを含んでいる。高硬度部１２０は、低硬度部１１０を形成するフォーム材より硬いフォーム材で形成されている。踵保持部２００は、低硬度部１１０を形成するフォーム材および高硬度部１２０を形成するフォーム材のいずれよりも硬い樹脂で形成されている。後足部１０Ｒの内足側Ｓ１において、低硬度部１１０は、上下方向Ｚにおいて踵保持部２００と高硬度部１２０との間に位置している。【選択図】図８