أثر التدريبين الفتري و المسامر في المطاولة الهوائية و سرعة استعادة الشفاء لدى لاعبي كرة القدم
تعد المطاولة الهوائية من الصفات البدنية المهمة و الأساسية لمعظم الفعاليات الرياضية في عملية التدريب سواء أكانت تلك الفعاليات التي تعتمد على النظام الأوكسجيني أم لا تعتمد عليه في فترات الأداء. يهدف البحث التعرف على الفروق بين استخدام التدريب الفتري و التدريب المستمر على تنمية المطاولة الهوائية و سرعة...
Gespeichert in:
| Veröffentlicht in: | Mağallaẗ al-rāfidayn li-l-ʻulūm al-riyāḍiyyaẗ 2008, Vol.14 (48), p.1-24 |
|---|---|
| 1. Verfasser: | |
| Format: | Artikel |
| Sprache: | ara ; eng |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Volltext |
| Tags: |
Tag hinzufügen
Keine Tags, Fügen Sie den ersten Tag hinzu!
|
| Zusammenfassung: | تعد المطاولة الهوائية من الصفات البدنية المهمة و الأساسية لمعظم الفعاليات الرياضية في عملية التدريب سواء أكانت تلك الفعاليات التي تعتمد على النظام الأوكسجيني أم لا تعتمد عليه في فترات الأداء.
يهدف البحث التعرف على الفروق بين استخدام التدريب الفتري و التدريب المستمر على تنمية المطاولة الهوائية و سرعة استعادة الشفاء في مرحلة الاعداد للاعبي كرة القدم الشباب.
و افترض الباحث :
وجود الفروق ذات دلالة إحصائية بين نتائج اللاعبين في مجموعة التدريب الفتري
و التدريب المستمر في المطاولة الهوائية و سرعة استعادة الشفاء.
و قد أستخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته طبيعة البحث اذ اشتملت عينة البحث على (٢٨) لاعبا و تم توزيعهم على مجموعتين بواقع (١٤) لاعبا لكل مجموعة.
و تم أجراء التكافؤ بينهما في متغيرات العمر الزمني الطول - الوزن ونتائج اختبار المطاولة الهوائية.
و بعد قيام الباحث بأجراء اختبار المطاولة الهوائية، تم تقسيم اللاعبين إلى مجموعتين (مجموعة التدريب الفتري مجموعة التدريب المستمر).
و استغرق المنهاج التدريبي (٨) أسابيع بواقع وحدتان تدريبيتان في الأسبوع و بعد الانتهاء
من الفترة المقررة لتنفيذ المنهاجين أجرى الاختبار البعدي للمطاولة الهوائية.
استخدم الباحث الوسائل الاحصائية الآتية :
- الوسط الحسابي
- الانحراف المعياري
– اختبار (T) للأوساط الحسابية غير المرتبطة.
في ضوء نتائج البحث توصل الباحث إلى الاستنتاجات الآتيه :
- أظهرت مفردات المنهاجين التدريبيين (الفتري و المستمر)، الذي نفذ من المجموعتين كلتيهما تطورا في مطاولة الهوائية.
و أحدثت مفردات المنھاجين التدريبين (الفتري و المستمر) تكيفا أدى إلى حدوث انخفاض معدل سرعة النبض في فترة الاستشفاء في نهاية الدقيقة الثانية و الخامسة
-التدريب الفتري منخفض الشدة أفضل من التدريب المستمر في تنمية المطاولة الهوائية
و معدل سرعة النبض في فترة الاستشفاء في نهاية الدقيقة الثانية و الخامسة. |
|---|---|
| ISSN: | 1993-9345 2664-2514 |