تأثير ممارسة بعض أنشطة التعبير الحركي على الاكتئاب وتحسين جودة الحياة لدى السيدات

يهدف البحث إلى التعرف على تأثير ممارسة بعض أنشطة التعبير الحركي الرقص الحديث-الرقص الشعبي على الاكتئاب وتحسين جودة الحياة لدي السيدات، وقد استخدمت الباحثة المنهج التجريبي لملائمته لهدف وفروض البحث وذلك باستخدام التصميم التجريبي للمجموعة الواحدة، وقد بلغ حجم العينة (۲۰) سيده من السيدات المشاركات بنادي المستقبل الرياضي-بدمياط الجديدة، تتراوح أعمارهن من (٤٠: ٥٠) سنة، وأشارت أهم النتائج إلى ممارسة بعض أنشطة التعبير الحركي الرقص الحديث-الرقص الشعبي كان له تأثير إيجابي وفعال على تحسين الحالة المزاجية، وتخفيف الشعور بالاكتئاب وتخفيف الضغوط النفسية وتحسين جودة الحياة لديهن، وتوصي الباحثة بالاهتمام بعمل استبيانات ومقاييس دورية لتحديد جودة الحياة للسيدات كبار السن بالأندية ومراكز الشباب، وزيادة الوعي لدي السيدات عن أهمية ممارسة الأنشطة الرياضية دون التقيد بالعمر ودورها في تحسين الصحة العامة وزيادة النشاط والحيوية. The research aims to identify the effect of practicing some motor expression activities (modern dance-folk dance) on depression and improving the quality of life among women. the researcher used the experimental method to suit the goal and hypotheses of the research by using a single-group experimental design. the sample size reached (20). a woman participating in the future sports club-new Damietta, their ages range from (40 to 50) years old. the most important results indicated that practicing some motor expression activities (modern dance folk dancing) had a positive and effective effect on improving the mood, alleviating feelings of depression, alleviating psychological pressures, and improving their quality of life. the researcher recommends paying attention to conducting questionnaires and periodic measures to determine the quality of life for older women. age clubs and youth centers, and increasing awareness among women about the importance of practicing sports activities without being restricted by age and its role in improving public health and increasing activity and vitality ..