إعداد تمرينات خاصة باستخدام المقاومات على وفق التدريب الفتري وتأثيره بالتحمل الخاص لدى متسابقي الدراجات الهوائية على الطريق للمتقدمين

هدفت الدراسة إلى أعداد تمرينات خاصة باستخدام المقاومات على وفق التدريب الفتري مرتفع الشدة،والتعرف على تأثير تلك التمرينات لتطوير التحمل الخاص،،تم اختيار عينة البحث من نادي الصناعة الرياضي و البالغعددهم )8 )متسابقين بتصميم المجموعة الواحدة ذات االختبارين القبلي والبعدي، تم اعتماد تمرينات خاصة مشابهةللمنافسة باستخدام مقاومات متغيرة في الجزء الرئيسي من الوحدة التدريبية، وتألف المنهج من )16 )وحدة تدريبية،وحدتين تدريبيتين لكل أسبوع والذي أستمر لـ )8 )أسابيع، أبرز االستنتاجات هي أن التمرينات الخاصة المشابهة ألداءالمهارة أثناء المنافسة تسهم في تطوير التحمل الخاص.