Estudo comparativo das alterações na aptidão cardiovascular em idosas praticantes e não-praticantes de caminhada em Alvarenga, MG

presente estudo analisou as alterações na aptidão cardiovascular em idosas praticantes de caminhada em Alvarenga, MG. Foram pesquisadas dez idosas sedentárias com idade entre 60 e 70 anos, divididas em dois grupos, sendo: Controle e experimental, cada grupo contendo 5 integrantes, sendo avaliadas através de uma bateria de testes, propostos por Fernandes Filho (2003). Seguiu-se o treinamento com intervenção apenas no grupo experimental, consistindo de um programa de caminhada em 10 semanas. Avaliando os parâmetros cardiovasculares, verificou-se através de pré e pós-teste que foram alcançados resultados estatisticamente significativos para o grupo experimental quando comparado ao grupo controle, destacando-se: Aumento do VO2 máximo, diminuição da pressão arterial e freqüência cardíaca em repouso, ficando então evidenciado que a caminhada promove alterações benéficas na aptidão cardiovascular, em idosas praticante de caminhada.