Medizinische und trainingswissenschaftliche Aspekte eines Krafttrainings im Kindes- und Jugendalter

Trotz zahlreicher neuer Erkenntnisse stehen auch heute noch viele Sportlehrer einem Krafttraining im Kindes- und Jugendalter kritisch gegenüber. Die vorliegende Übersichtsarbeit zeigt, dass ein Krafttraining im Wachstumsalter mit zahlreichen biopositiven Veränderungen einhergeht, zu denen neben muskelhypertrophischen und verletzungsprophylaktischen Effekten auch positive Einflüsse auf die Knochenmineralisation gehören. Das Risiko dieser Trainingsform ist hingegen als niedrig einzustufen. Vor diesem Hintergrund kann Krafttraining im Schulsport einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsförderung von Schülern leisten. Verf.- Refertat.