Estrategias de intervención para la regulación del estrés en el trabajo. Aportes desde el abordaje cognitivo-conductual

El estrés es una problemática presente en el mundo de las organizaciones, y actualmente se ve intensificado por las transformaciones a partir de la pandemia. Además, es uno de los motivos de consulta en la clínica psicológica puesto que puede incidir negativamente sobre la salud mental. Los trabajadores que se ven afectados por estresores desarrollan respuestas que no siempre resultan funcionales. La investigación sobre el estrés y el afrontamiento, así como también los aportes de las psicoterapias basadas en la evidencia, señalan que no existen modos de afrontar positivos o negativos preestablecidos, sino que los mismos son funcionales según los contextos específicos. En este sentido, el presente taller propone la presentación conceptual y práctica de técnicas para lidiar con el estrés en el trabajo. El taller contará con una breve presentación conceptual en donde se presentarán las técnicas y luego se realizarán prácticas en donde los participantes vivencien las mismas mediante situaciones hipotéticas de estrés laboral. Las técnicas que se trabajarán son: 1) Estrategias de resolución de problemas, 2) Identificación de pensamientos automáticos y reestructuración cognitiva, 3) Análisis funcional de la conducta, 4) Entrenamiento en habilidades de comunicación y5) Regulación emocional. En este taller se hará foco en la evaluación, psicoeducación y técnicas. El dominio de estas herramientas es fundamental para la asistencia de trabajadores que estén atravesando por situaciones de estrés en el trabajo y pueden ser pensadas desde el interior de una organización o bien desde el ejercicio de la clínica particular. Este taller está destinado a licenciados en psicología que se desempeñen en el área laboral o clínica y a estudiantes avanzados de la licenciatura en psicología. También podrían participar otros profesionales del área de recursos humanos, no obstante, no todas las técnicas pueden ser aplicadas sin la habilitación de la licenciatura en psicología.