The impact of specific anaerobic exercises on the development of kinetic performance speed and skill level for the backcourt smash in volleyball

This study examinedthe impact of specific anaerobic exercises on the development of kinetic performance speed ("movement speed") and the skill level of volleyball players in executing the backcourt smash (from position 6). The researchers employed an experi-mental methodology using a single experimental group with pre-and post-tests. The sample included 12 players from the Abu Risha Vol-leyball Club participating in the premier league. Over eight weeks, the players underwent three training sessions per week, with three training sessions per week. The practical part of the training sessions began with the main section, each lasting 15 minutes dedicated to anaerobic exercises. The post-test results were statistically analyzed and discussed scientifically, supported by relevant academic sources. The researchers concluded that the specific anaerobic exercises significantly enhanced both the straight and diagonal kinetic performance speeds and skill levels of the backcourt smash from position 6, particularly towards positions 1 and 5. The researchers recommend adopting these exercises when aiming to develop the kinetic performance speed or skill level of volleyball players, to achieve high-level performance in the game. Este estudio examinó el impacto de ejercicios anaeróbicos específicos en el desarrollo de la velocidad de rendimiento cinético ("velocidad de movimiento") y el nivel de habilidad de los jugadores de voleibol al ejecutar el remate desde el fondo de la cancha (desde la posición 6). Los investigadores emplearon una metodología experimental utilizando un grupo experimental único con pruebas antes y después. La muestra incluyó a 12 jugadores del Club de Voleibol Abu Risha participando en la liga premier. Durante ocho semanas, los jugadores realizaron tres sesiones de entrenamiento por semana. La parte práctica de las sesiones de entrenamiento comenzó con la sección principal, cada una de 15 minutos dedicada a ejercicios anaeróbicos. Los resultados de las pruebas posteriores fueron analizados estadística-mente y discutidos de manera científica, respaldados por fuentes académicas relevantes. Los investigadores concluyeron que los ejercicios anaeróbicos específicos mejoraron significativamente tanto las velocidades de rendimiento cinético directas como diagonales y los niveles de habilidad del remate desde el fondo de la cancha desde la posición 6, especialmente hacia las posiciones 1 y 5. Los investigadores recomiendan adoptar estos ejercicios al busca