Efectos del HIIT sobre la Condición Física y el Rendimiento Deportivo en Corredores de Media Distancia de 800 y 1500 m de Para Atletismo: Un Estudio de Caso (Effects of HIIT on Physical Condition and Sports Performance in 800 and 1500 m Middle Distance Runners of Para Athletics: A Case Study)

El entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT) es un método de entrenamiento comúnmente empleado en corredores de media distancia a causa de las adaptaciones sobre el metabolismo oxidativo y glucolítico, el sistema cardiovascular y en las fibras neuromusculares, lo que conlleva a un aumento el rendimiento atlético. Objetivo: Determinar los efectos del HIIT sobre la condición física y el rendimiento deportivo en corredores de media distancia de 800 y 1500 m de Para Atletismo. Materiales y métodos: Estudio cuasiexperimental no controlado desde un estudio de caso; se seleccionó una muestra no probabilística intencional de cuatro atletas masculinos (23,25±7,27 años; 175,25±3,35 cm; 62,10±1,84 kg) de 800 y 1500 m de clase T13, T38 y T46-T47. Los participantes realizaron 3 sesiones semanales durante 12 semanas de entrenamiento HIIT; el entrenamiento fue guiado con la velocidad aeróbica máxima (VAM) y se monitorizó la respuesta de la frecuencia cardiaca (FC) y la percepción subjetiva del esfuerzo (RPE). El análisis de los datos se realizó con el Software SPSS 24.0, utilizando estadística descriptiva, la prueba t- Student para muestras emparejadas y la prueba de Wilcoxon en la variable consumo máximo de oxígeno (VO2máx); también se presentan las diferencias porcentuales entre el pretest y postest. Resultados: Se observaron cambios significativos (p≤0.05) en los tiempos parciales de 200 y 400 m durante la prueba de 1000 m, en el test Sit and Reach y en la potencia muscular. Conclusión: El HIIT demostró ser efectivo para mejorar el rendimiento en 200 y 400 m, además se observaron cambios numéricos positivos en las variables de condición física y en el sprint de 20 m. Palabras Clave: Para Atletismo, para-deporte, HIIT, VO2máx, carreras de media distancia, rendimiento deportivo. Abstract. High Intensity Interval Training (HIIT) is a training method commonly used in middle-distance runners due to adaptations on oxidative and glycolytic metabolism, the cardiovascular system and neuromuscular fibers, which leads to an increase in athletic performance. Objective: To determine the effects of HIIT on fitness and athletic performance in Para Athletics middle distance runners of 800 and 1500 m. Materials and methods: A non-controlled quasi-experimental study based on a case study was selected, selecting an intentional non-probabilistic sample of four male athletes (23.25±7.27 years; 175.25±3.35 cm; 62.10±1.84 kg) of 800 and 1500 m of class T13, T38 and T46-T47. Partic