Caracterización de los hábitos y estilos de vida saludables en estudiantes universitarios de Tunja, Colombia

Introduction: healthy lifestyles are behaviors based on the interaction between conditions in a broad sense, and individual patterns determined by sociocultural factors and personal characteristics. Objective: to quantify the lifestyle habits of a university population. Methodology: an observational, descriptive, cross-sectional study, including Universidad de Boyacá students aged 18 to 29 years. Results: of 248 subjects included, 38.7% had healthy lifestyle habits and 57.26% were females. Discussion: overall, said students did not have good nutrition habits, took high-calorie unbalanced diets and did not get enough physical activity despite being aware of their beneficial effects on their health. Besides, a high alcohol and tobacco consumption was evidenced among these youngsters. Conclusions: thus, there is the need to develop novel and creative health programs promoting heathy lifestyles among university students. Introducción: los estilos de vida saludables constituyen una conducta general basada en la interacción entre las condiciones en sentido amplio y los patrones individuales determinados por factores socioculturales y características personales. Objetivo: cuantificar los hábitos y estilos de vida de una población universitaria. Metodología: estudio observacional, descriptivo, de corte transversal, que incluyó estudiantes de 18 a 29 años pertenecientes a la Universidad de Boyacá. Resultados: participaron 248 individuos, 38,7% tenían hábitos de vida saludable y 57,26% mujeres. Discusión: los universitarios en general no poseían buenos hábitos alimentarios, consumían dietas desequilibradas con alto contenido calórico y nula práctica de ejercicio físico, aun sabiendo que estos dos factores tienen efectos beneficiosos sobre la salud, además el consumo de alcohol y tabaco fue notorio en estos jóvenes. Conclusiones: debido a lo anotado antes, es necesario el desarrollo de programas de salud que promuevan estilos de vida saludables en forma novedosa y creativa en los estudiantes universitarios.