HIT im Alterungsprozess
Zusammenfassung Das Hochintensitätstraining (HIT) ist eine methodische Alternative zum klassischen Krafttraining und ist gekennzeichnet durch hohe Anstrengungsintensität bei geringem Trainingsvolumen und Betonung technisch korrekter Übungsausführungen. Das HIT eignet sich für alle post-pubertären Al...
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| Veröffentlicht in: | Bewegungstherapie und Gesundheitssport 2022-08, Vol.38 (4), p.171-175 |
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| Format: | Artikel |
| Sprache: | ger |
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| Online-Zugang: | Volltext |
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Das Hochintensitätstraining (HIT) ist eine methodische Alternative zum
klassischen Krafttraining und ist gekennzeichnet durch hohe
Anstrengungsintensität bei geringem Trainingsvolumen und Betonung
technisch korrekter Übungsausführungen. Das HIT eignet sich
für alle post-pubertären Altersstufen und ist kürzlich
verstärkt in den Fokus geraten als geeignete Maßnahme zur
Prävention und Therapie von Sarkopenie bei Älteren. |
|---|---|
| ISSN: | 1613-0863 1613-3269 |
| DOI: | 10.1055/a-1871-0015 |