Sommeil et horaires décalés : comment ne pas cumuler de dettes

Le service de santé au travail est devenu depuis 2021, service de prévention et de santé au travail. Il garde pour missions d’éviter l’altération de la santé des salariés par un rôle de suivi médical, de prévention de la santé et d’alerte. L’enjeu de la promotion est de taille d’autant plus que les salariés vont travailler plus longtemps. L’entreprise de transport ferroviaire est en pleine transformation et connaît de nombreuses réorganisations depuis plusieurs années. L’établissement est concerné par 75 % de salariés en horaires décalés. Dans un des services de maintenance, le taux de fréquence a démontré une augmentation notable des accidents de trajet, en retour de poste de nuit, ou de matinée, depuis le début de l’année 2023. Le service RH a travaillé sur une nouvelle grille des horaires de travail pour les salariés du Technicentre. La Direction de la sécurité a fait appel au service médical afin d’accompagner ce changement et nous a proposé d’élaborer un support de sensibilisation sur le sommeil et les horaires décalés, en vue de l’organisation d’un webinaire, à destination des salariés de tout l’établissement. Le binôme médecin du travail-infirmier a proposé un power-point sur les thèmes suivants : la définition des horaires atypiques, la physiologie du sommeil, le train du sommeil, la chronobiologie, les effets sur la santé, la vigilance et la vie sociale. Puis ont été abordées les pistes de prévention, avec des conseils et les mesures à adopter notamment organisationnelles par l’employeur, les conseils d’hygiène de vie qui concerne l’équilibre alimentaire, l’activité physique et des propositions de récupération par différents types de siestes, avec démonstration d’exercices de respiration, dans le but de restaurer la vigilance, ou de faciliter l’endormissement. Deux webinaires ont eu lieu en juin et en novembre 2023. La possibilité d’un déploiement sur tout l’établissement ainsi qu’une présentation pour les nouveaux embauchés est à l’étude. L’objectif reste de sensibiliser, le plus grand nombre de salariés de cette entité concernée par les horaires décalés sur les années à venir, et sur des moments dédiés autres que les visites médicales. Une sensibilisation à destination des salariés est d’ailleurs prévue en février prochain. Ce travail constructif en pluridisciplinarité avec l’établissement a permis la création d’un support adapté aux postes de travail et surtout aux horaires des salariés. Dans le contexte actuel de l’allongement de la vie profes