Kurzzeitige aktive und passive Regenerationspausen: Akute Effekte auf Arbeitsgedächtnis, Aufmerksamkeit und Befindlichkeit

Zusammenfassung Hintergrund Die Bedeutung körperlicher Aktivität auf die kognitive Leistungsfähigkeit konnte in den letzten Jahren v. a. bei Kindern und älteren Personen in einer Reihe von Studien nachgewiesen werden. Unklar ist in diesem Zusammenhang, welche Vorteile eine Erholungspause mit körperlicher Aktivität gegenüber einer rein passiven Erholung bietet. Ziel Diese Studie untersucht den unmittelbaren kurzzeitigen Effekt einer aktiven Regenerationspause im Unterschied zu einer passiven Regenerationsphase auf Arbeitsgedächtnisleistung, Aufmerksamkeit und emotionale Befindlichkeit bei jungen Erwachsenen. Ergebnis Die Treatmentgruppe (n=14 Patienten) erfährt eine tendenzielle Verbesserung der Arbeitsgedächtnisleistung und der Befindlichkeit (Wachheit) infolge einer kurzen Intervention auf einem Fahrradergometer. Bei der Kontrollgruppe (n=13 Patienten) war nach einer kurzen passiven Regenerationsphase keine Veränderung festzustellen. Hinsichtlich der Aufmerksamkeitsleistung konnte bei beiden Gruppen ein Leistungszuwachs zum zweiten Testzeitpunkt verzeichnet werden.