论太极拳中的缠丝劲

太极拳是我国传统体育项目之一,在民间广为流传。由于其具有柔和缓慢,连贯均匀,圆活自然,协调完整的特点,既能强身健体,防病治病,又能促进机体损伤后通过代偿而康复,一直被视为一种非常有效的体育疗法,深受广大群众的欢迎。随着全民健身运动的蓬勃发展,亿万青少年'阳光体育活动'的全面落实,太极拳运动的开展更为广泛。本文介绍了太极拳的形成与发展过程、种类、练习方法,着重介绍了太极拳的精髓——缠丝劲,包括缠丝劲的概念、形成、在太极拳中的作用及发展现状,并对比分析了陈式、洪式、杨式太极拳中的缠丝劲,最后总结了缠丝劲练习中存在的问题,并相应提出了建议。