核心稳定性训练对篮球运动员跳投动作完成质量的影响——以衡阳师范学院篮球专项学生为例

为研究核心稳定性训练与提高篮球运动员跳投动作完成质量之间的关系,运用文献资料法、数理统计法、实验法,选取研究对象,分为对照组和实验组进行实验,对照组采用传统力量训练,实验组在传统力量训练的基础上附加核心稳定性训练。实验结果表明:1)对照组和实验组的被试者核心肌群力量均有所提高,实验组的提高幅度更大;2)核心稳定性训练对实验对象的1min跳投和运球急停跳投命中率的提高没有显著性影响;3)核心稳定性训练对实验对象的定点跳投命中率的提高具有显著性影响。